Nahoru  ▲

Zaměřujeme se na cvičení budoucích maminek v těhotenství, cvičení po porodu, předporodní přípravu pro budoucí maminky a zdravotní cvičení pro ženy všech věkových kategorií s gynekologickými a urologickými problémy.
Cvičení i přednášky jsou vedeny registrovanými porodními asistentkami. Více se dozvíte v jednotlivých kategoriích.

AKTUALITY

 

Na cvičení je potřeba se včas objednat.

Děkujeme za pochopení

 

 

Kurz předporodní přípravy

! Aktuální lekce předporodní přípravy

Praktická lekce předporodní přípravy

Teoretická lekce předporodní přípravy

Změna, aktuální informace upřesněny zde.

Lekce se konají většinou v pondělí od 15.00 hod. v Centru péče o ženu v Třebíči na Soukopově ul.76/16 na základě objednání, viz kontakty.

Na aktuální lekci předporodní přípravy je nutné se včas dopředu objednat. Ideální doba objednání je kolem 28. týdne těhotenství.

Vhodným doplňkem předporodních kurzů je cvičení pro těhotné a po porodu cvičení po porodu.


Aktuální lekce předporodní přípravy

  • Pojednává z části teoretické a praktické.
  • Je vhodná pro oba budoucí rodiče.
  • V teoretické části si povídáme o poslední fázi těhotenství, těhotenských signálech, kontrakcích, poslíčcích, o vlastním průběhu porodu, poporodním období apod.
  • V praktické části nacvičujeme dýchání při porodu, uvolňovací polohy, pomůcky, pomoc tatínka u porodu.
  • Vše je doplněno prezentací s obrázky porodnice.
  • Předporodní přípravu můžete doplnit vy sama i cvičením pro těhotné každé úterý od 16.15 hod. (nutné objednání)
  • Předporodní příprava se koná stejně jako cvičení pro těhotné v Centru péče o ženu, Soukopova 76/16, Třebíč, viz kontakty.
  • S sebou si vezměte těhotenskou průkazku a pohodlný oděv na sebe.

Praktická lekce předporodní přípravy

  • Probíhá většinou mezi 27. – 32. týdnem těhotenství.
  • Je vhodná pro páry - zvláště pro oba budoucí rodiče, event. pro doprovázející blízkou osobu u porodu (maminka, sestra, blízká kamarádka…).
  • Průběh porodu:
    • dýchání při porodu při děložních kontrakcích i mimo ně,
    • dýcháni při vlastním porodu plodu,
    • uvolňovací polohy a význam pohybu při porodu,
    • využití přirozených metod k ulehčení porodu, přirozená analgetika,
    • využití pomůcek – míče, vaky, masážní míčky, podložky, porodní stolička,
    • pomoc tatínka či někoho blízkého při porodu - pomoc při porodním ději i psychická podpora,
    • relaxace při porodu,
    • jídlo a pití při porodu,
    • praktický nácvik.

Teoretická lekce předporodní přípravy

  • Probíhá asi měsíc před předpokládaným termínem porodu.
  • Je určena jak pro budoucí maminky, tak pro budoucí tatínky, kteří se chtějí účastnit vlastního porodu.
  • Je zaměřena na:
    • poslední měsíc těhotenství,
    • přípravě těla na porod,
    • jak začíná porodní děj, co jej vyvolává,
    • kdy jet do porodnice,
    • jednotlivé porodní doby,
    • poporodní období,
    • šestinedělí,
    • cvičení a pohyb po porodu,
    • kojení.
  • Naplánujeme si prohlídku porodních sálů a šestinedělí, pokud epidemiologická situace dovolí...
  • Prohlídka porodnice probíhá samostatně a trvá asi 20 – 30 min.