Nahoru  ▲

Zaměřujeme se na cvičení budoucích maminek v těhotenství, cvičení po porodu, předporodní přípravu pro budoucí maminky a zdravotní cvičení pro ženy všech věkových kategorií s gynekologickými a urologickými problémy.
Cvičení i přednášky jsou vedeny registrovanými porodními asistentkami. Více se dozvíte v jednotlivých kategoriích.

AKTUALITY

POSLEDNÍ CVIČENÍ V ROCE 2018:

Cvičení pro ženy a po porodu

12. 12. 2018 v 18.15 hod.

Cvičení pro těhotné 

18. 12. 2018 v 16.15 hod.

KRÁSNÝ ADVENT 

 

1.lekce předporodní přípravy, 

vhodná pro budoucí maminky v 1.polovině těhotenství 

Povídání o těhotenství a porodu

se bude konat: 28.1.2019 od 16.00 hod.

PŘIJÍMÁME OBJEDNÁVKY

Kurz předporodní přípravy

Povídání o těhotenství a porodu

Praktická lekce předporodní přípravy

Teoretická lekce předporodní přípravy

Kurz předporodní přípravy se skládá ze tří dvouhodinových lekcí.

Provede vás celým těhotenstvím, přes porod až do šestinedělí.

Lekce se konají v pondělí od 16.00 hod. v Centru péče o ženu v Třebíči na Soukopově ul.76/16 na základě objednání, viz. kontakty

Na kteroukoliv lekci předporodní přípravy je nutné se včas dopředu objednat. Ideální doba objednání na lekce předporodní přípravy je v první polovině těhotenství.

Vhodným doplňkem předporodních kurzů je cvičení pro těhotné a po porodu cvičení po porodu.


Povídání o těhotenství a porodu

  • Zaměřené na průběh celého těhotenství.
  • Porodní děj – porodní práce.
  • Povídáme si o tom:
    • co může těhulku během těhotenství potkat,
    • na co se připravit,
    • co se děje s vaším tělem, změny fyzické i psychické,
    • jak reagovat na různé pocity v těhotenství,
    • jak se orientovat v těhotenské průkazce, vyšetření, sledování těhotenství,
    • co se děje s děťátkem v bříšku,
    • prezentace o těhotenství a porodu,
    • beseda – povídání mezi vámi a námi,
    • odpovědi na vaše konkrétní otázky,
    • vysvětlení si konkrétních situací a pocitů, které vás mohou během těhotenství potkat,
    • popis počínajícího porodu, kdy jet do porodnice,
    • jak probíhá porodní děj - porodní práce,
    • co si nachystat s sebou do porodnice,
    • co připravit ještě před porodem.
  • Ideální je absolvovat tuto lekci již v první polovině vašeho těhotenství.
  • Lekce je určená spíše pro budoucí maminky, než pro budoucí tatínky, ale pokud se chce budoucí tatínek také zúčastnit, je srdečně vítán.

Praktická lekce předporodní přípravy

  • Probíhá většinou mezi 27. – 32. týdnem těhotenství.
  • Je vhodná pro páry - zvláště pro oba budoucí rodiče, event. pro doprovázející blízkou osobu u porodu (maminka, sestra, blízká kamarádka…).
  • Průběh porodu:
    • dýchání při porodu při děložních kontrakcích i mimo ně,
    • dýcháni při vlastním porodu plodu,
    • uvolňovací polohy a význam pohybu při porodu,
    • využití přirozených metod k ulehčení porodu, přirozená analgetika,
    • využití pomůcek – míče, vaky, masážní míčky, podložky, porodní stolička,
    • pomoc tatínka či někoho blízkého při porodu - pomoc při porodním ději i psychická podpora,
    • relaxace při porodu,
    • jídlo a pití při porodu.
  • Masáže kojenců – „baby masáže“ – jejich smysl a nácvik před narozením dítěte.
    • smysl masáží, jejich využití,
    • praktický nácvik.

Teoretická lekce předporodní přípravy

  • Probíhá asi měsíc před předpokládaným termínem porodu.
  • Je určena jak pro budoucí maminky, tak pro budoucí tatínky, kteří se chtějí účastnit vlastního porodu.
  • Je zaměřena na:
    • poslední měsíc těhotenství,
    • přípravě těla na porod,
    • jak začíná porodní děj, co jej vyvolává,
    • kdy jet do porodnice,
    • jednotlivé porodní doby,
    • poporodní období,
    • šestinedělí,
    • cvičení a pohyb po porodu,
    • kojení.
  • Naplánujeme si prohlídku porodních sálů a šestinedělí.
  • Prohlídka porodnice probíhá samostatně a trvá asi 20 – 30 min.