Nahoru  ▲

Zaměřujeme se na cvičení budoucích maminek v těhotenství, cvičení po porodu, předporodní přípravu pro budoucí maminky a zdravotní cvičení pro ženy všech věkových kategorií s gynekologickými a urologickými problémy.
Cvičení i přednášky jsou vedeny registrovanými porodními asistentkami. Více se dozvíte v jednotlivých kategoriích.

AKTUALITY

CVIČENÍ BUDE PROBÍHAT I O JARNÍCH PRÁZDNINÁCH V OBVYKLÝCH ČASECH

Cvičení pro těhotné

Cvičení je zaměřeno na dýchání, budoucí maminky se zde naučí jak mají správně dýchat v těhotenství a při porodu, jak s dechem pracovat, aby ho uměly ovládat. Vlastní cvičení spočívá v počátečním rozehřátí - rozcvičení, dále se posilují všechny svalové části zatěžované těhotenstvím, čímž se zároveň připraví i fyzicky k vlastnímu porodu. Posledních 10 minut probíhá relaxace k celkovému zklidnění organismu a zároveň k naučení těla, jak relaxovat. Cvičení probíhá 1x týdně, vždy v úterý v odpoledních hodinách.

Doporučujeme začít cvičit od 12. týdne těhotenství. Vhodným doplněním cvičení pro těhotné v přípravě k porodu je předporodní příprava.