Nahoru  ▲

Zaměřujeme se na cvičení budoucích maminek v těhotenství, cvičení po porodu, předporodní přípravu pro budoucí maminky a zdravotní cvičení pro ženy všech věkových kategorií s gynekologickými a urologickými problémy.
Cvičení i přednášky jsou vedeny registrovanými porodními asistentkami. Více se dozvíte v jednotlivých kategoriích.

AKTUALITY

POVÍDÁNÍ O TĚHOTENSTVÍ A PORODU

se bude konat 7.5.2018 od 16.00 hod.

Tato lekce předporodní přípravy je vhodná

pro budoucí maminky v 1.polovině těhotenství.

Přijímáme objednávky.

 

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ V KVĚTNU:

ČTVRTEK: 3.5.2018, 10.5.2018, 17.5.2018

Cvičení probíhá v obvyklých časech. 

Dále jako vždy každé úterý.

 

Cvičení pro těhotné

Cvičení je zaměřeno na dýchání, budoucí maminky se zde naučí jak mají správně dýchat v těhotenství a při porodu, jak s dechem pracovat, aby ho uměly ovládat. Vlastní cvičení spočívá v počátečním rozehřátí - rozcvičení, dále se posilují všechny svalové části zatěžované těhotenstvím, čímž se zároveň připraví i fyzicky k vlastnímu porodu. Posledních 10 minut probíhá relaxace k celkovému zklidnění organismu a zároveň k naučení těla, jak relaxovat. Cvičení probíhá 1x týdně, vždy v úterý v odpoledních hodinách.

Doporučujeme začít cvičit od 12. týdne těhotenství. Vhodným doplněním cvičení pro těhotné v přípravě k porodu je předporodní příprava.